Beautiful blonde woman with flower wreath on her head

専門家のプログラム

a beauty woman

「ご飯を食べずに酵素ドリンクを飲めばいいんだ」ということだけでやみくもに断食を始めてしまうのは、あまり良いこととは言えません。
特に初めての場合は、きちんとファスティングについて知っている人の指導を受けながら行うのが理想的です。そのような人のためのサービスも存在しています。
ファスティングをはじめとしたダイエットや健康の取り組みを専門とするアドバイザー、トレーナーといった人たちが開発したプログラムに従うというサービスです。
専門家がつくったスケジュールと、用意した酵素ドリンクを使ってファスティングを行うのです。
ファスティングの専門的な知識を持つ人を認定する「ファスティングマイスター」という民間資格もあります。
この資格を持つ人であれば、安全に、そして効果的にファスティングをサポートしてくれるのです。
「でも、つきっきりで横についてもらうことはできないでしょう?」という人もいるでしょう。
確かに。専門家にずっと横にいてもらっていろいろアドバイスを受けられればいいのですが、そういうわけにもいきません。
しかし、心配には及びません。たとえばファスティング中、マイスターがメールでサポートを行うというサービスも行われています。
定期的なメール連絡をして体調などを伝え、どのように進めていけばいいか、気をつけるべきことは何か、聞くことができるのです。専門家なら的確なアドバイスをくれてサポートしてくれるので、安心です。初めてのファスティングは、このようなサービスを利用するところから始めてみましょう。