Beautiful blonde woman with flower wreath on her head

ダイエット以外の効果

a woman has sexy face

3日間から5日間ほど食事を酵素ドリンクなどの健康に良い飲み物に取り替えることで、自然なダイエットを実現するファスティング。
ドリンクを体に入れるので完全な空腹状態になることもなく、むしろ気持ちよくダイエットをすることができます。
しかもこのファスティングには、ダイエット効果以外にもさまざまな効果があります。たとえば、デトックス効果はその代表例です。
デトックスとは、体内にわだかまっている毒素を取り去って、体内環境を綺麗なものにすること。いわば体の中のお掃除をすることです。ファスティングは、デトックスをスムーズに行うことができるようサポートする効果を持っています。
普段の食生活を続けながらデトックスを試みるのは、なかなか難しいものがあります。人の体内ではさまざまな内臓、器官が酸素をとり込んだり血液を体内に循環させたり、そして体に入ってきた食物を吸収したり排泄したりと、さまざまな仕事を行っています。特に食物の吸収、排泄、つまり消化を担う器官は毎日、毎時間フルで働いている状態です。
私たちもそうですが、他に仕事が立て込んでいるときには部屋の掃除にはなかなか手が回らないでしょう。同じく、消化器官を中心に、普段は忙しくてなかなか体内の掃除には手が回らない感じなのです。
しかし、私たちの部屋も手がまわらないからといって放っておくと汚くなるばかり。たまには仕事の手を休めて身を入れて掃除を頑張る必要があります。
ファスティングは、3日間ほど断食することで消化器官の仕事の手を休めてもらう、というものなのです。