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便秘解消にも役立つ

a girl has red lips

便秘。この単語を思い浮かべるだけで顔をしかめてしまう、今すでに数日間悩んでいる…そんな女性も多いのではないでしょうか。
便秘になってしまうと肌荒れも起こるし、いいことはひとつもありません。痔になる、というおそるべき話もあります。
人が便秘に悩んでしまう原因は諸説あるようですが、中でも有力的なのは、食生活が原因で腸の働きが滞ってしまうこと。腸がちょっぴり疲れた状態にあるので、消化がなかなか進まず、便が排出されず、便秘状態になってしまうと言われています。
ファスティングには、これが原因で起こる便秘を解消する効果があります。そのメカニズムはそれほど複雑なものではありません。
別の記事に書いているように、ファスティングは数日のあいだ食物の摂取を避けることで、消化器官をお休みさせるものです。
当然ながら腸も、ファスティングによってお休みすることになるのです。
正確に言えば、断食によって上から来るものを消化する仕事から解放され、停滞している便を排泄できるようになります。また、腸の状態もリセットされるので、ファスティングを終えたあとも生き生きした状態で働くことができるのです。
便秘を解消すれば痔になる可能性も低くなるし、肌荒れも解消することができます。痩せるだけでなく、すべすべの美肌を手に入れることもできるのです。
そのほか、消化をお休みする代わりに別の働きが活発になり、新陳代謝が進んで体内から健康になっていくことができます。